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2024年2月17日 / 最終更新日時 : 2024年8月13日 Fumie 自家製干し野菜

初めての自家製干し野菜:作り方から保存法まで完全ガイド 

自分で作る干し野菜、興味があるし、簡単だと聞くけれど、いざ始めるとなると何から手をつけていいのかわからない、そんなお声に応えます!誰でもどこでもできて楽しく、メリットがいっぱい。
今、目の前に大根とスライサーがあればすぐに始めることができ、それだけで知らず知らずのうちに今の社会が抱える大きな問題、食品ロス削減や世界の食糧問題にも貢献できてしまう。
そんな自家製干し野菜作り、始めてみましょう。

2024年2月8日 / 最終更新日時 : 2024年8月6日 Fumie 乾物レシピ

乾物マニアがお伝えしたい! 毎日の食卓も非常時にも、美味しく栄養満点の食事が楽しめる乾物食材の魅力

乾物や自家製干し野菜を学び始めた頃、「えっ!これも乾物なの」「そのまま食べられるものがあるんだ!」
「乾物ってこんなに種類があるんだ!」「びっくり~~!」の連続でした。

この記事では、乾物レシピを学び始めた頃に抱いた新鮮な驚きを忘れないよう乾物の種類あれこれと、非常食防災食としても超優秀であることをお伝えします。

2024年1月22日 / 最終更新日時 : 2024年2月27日 Fumie ブログ

干し野菜に魅了され、今まで捨てていた皮やヘタも干したくなった顛末

この記事では手作り干し野菜に魅せられてとうとう今まで捨てていた皮やタネ、ヘタも干すまでに至ったことを書いています。

2024年1月19日 / 最終更新日時 : 2024年2月27日 Fumie ブログ

干し野菜講座を兵庫県三田市で開催しました

自家製干し野菜を作る方法をお伝えする特別講座を兵庫県三田市にて開催しました。

2024年1月9日 / 最終更新日時 : 2024年2月27日 Fumie ブログ

お家で作る干し野菜 必要な道具は?

自分で干し野菜が作れるといいことがいっぱい!
今回は自家製干し野菜に必要な道具についてお伝えします。

2024年1月4日 / 最終更新日時 : 2024年2月27日 Fumie ブログ

おせちの余韻を楽しむアイデアと自家製干し野菜の魅力

お正月料理を干し野菜や乾物でリメイク

聖護院大根
2023年12月13日 / 最終更新日時 : 2024年2月27日 Fumie ブログ

聖護院大根で切り干し大根

聖護院大根、バックパックに入れてっ背負って帰ってきました。
自家製で干してみます。

2023年9月12日 / 最終更新日時 : 2024年2月27日 Fumie ブログ

自家製干し野菜で食品ロスを削減!干し野菜で作るけんちん汁の深い味わい

大阪河内長野 干し野菜と乾物レシピ
自家製干し野菜でお腹の底にしみわたる美味しさのけんちん汁をつくりました。

2023年8月13日 / 最終更新日時 : 2024年2月27日 Fumie ブログ

岩手の郷土料理「麦炊(じょうす)」、干し野菜で作ってみました

岩手の郷土料理、麦炊(じょうす)を干し野菜で作ってみました。
大阪河内長野 干し野菜と乾物レシピ

2023年7月23日 / 最終更新日時 : 2024年2月27日 Fumie ブログ

お野菜たち、カンカン照りのお日さまのおかげでどんどん干しあがっていきます

猛暑でへたっていますが、干し野菜たちは元気。
大阪河内長野市で乾物レシピの講座を開催しています。朝起きて、昨日とは違う表情を見せてくれる干し野菜たちの顔を見るのが、一日の楽しみの始まりになっています。

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プロフィール

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高間 文恵 Fumie Takama
乾物や干し野菜の可能性に魅了され、その魅力を広めるエバンジェリストとして、このブログをお届けしています。

古くから保存食として使われてきた乾物や干し野菜。
でも冷蔵庫が私たちの生活に登場してからはその役割は陰に隠れてしまったように見えます。
しかし今の社会においては、私たちは再び冷蔵に頼らない、電気エネルギーに頼りすぎない生活を模索しなければならない深刻な状況になりました。

乾物レシピや干し野菜に出会う前は食材の無駄を減らせず、自分に自信をなくしていました。
でも、乾物という古くて新しい食材に親しむようになってからは冷蔵庫の奥で野菜がしなびてしまうこともなくなり、常温で長期保存できる乾燥野菜によって栄養バランスが整い、ゴミも減り、冷蔵庫のエネルギーも節約でき、食品ロス削減に貢献できるようになりました。

この講座を開設する以前は精神科クリニックデイケアで14年間にわたり、食事作りに携わってきました。
その中で気づいたことは、食べることや食事が生命だけでなく、心も守る力を持っているということ。
お野菜の持つ大きな力に学ぶ日々でした。

退職後、乾物と自家製の干し野菜に出会い、その秘めたる大きな力に再び気づき、その魅力を広めるためにこのブログをスタートさせました。

講座では、
・自家製の干し野菜の作り方
・乾物を使ったアッと驚くレシピ
・京都尼寺の伝統的な精進料理と乾物料理
・さらに乾物防災食についてもお伝えしています。

乾物だけでなく調味料のアドバイス、食生活の改善に役立つ情報も広く提供しています。

・DRYandPEACE乾物マジックマスター認定講師 
     乾物防災食講師 自家製干し野菜講師
・女子栄養大学社会通信講座 食生活指導士2級
・日本健康ライセンス協会 認定講師
・国際食学協会 食学調味料アドバイザー
・国際技能技術振興財団 認知症予防食生活支援指導員
・介護福祉士

乾物に馴染みがない方も、乾物料理のベテランの方々にもお伝えしたい楽しい自家製干し野菜と乾物レシピ。
食に関する新しい発見や楽しみを共有し、皆さんが健康で満ち足りた食生活を送れるよう、このブログを通じてお手伝いできれば嬉しいです。
どうぞよろしくお願いいたします。



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  • 「美味しいものは隠して食べる」―江戸の知恵と遊び心が詰まった『うずみ豆腐』とは?
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